Systeembehandeling
“When a flower doesn’t bloom, you fix the environment in which it grows, not the flower.”
Hoe je nu leeft, denkt en voelt, is nooit alleen van jou. We zijn allemaal onderdeel van een groter geheel. Van een gezin waarin we opgroeiden, van relaties die ons gevormd hebben, van patronen die generaties lang zijn doorgegeven. Vaak zonder dat we het in de gaten hebben.
Bij Reboost-it kijken we niet alleen naar het individu, maar naar het hele systeem. Want als je ergens vastloopt, is dat zelden losstaand. We onderzoeken samen hoe oude dynamieken en huidige situaties met elkaar verbonden zijn. Vanuit zachtheid, maar ook met de helderheid die nodig is om beweging te brengen in wat al lang stilstaat.
Reboost your System – Werken met het gezin van toen én nu
Veranderingen in een gezin, relatieproblemen, scheiding, stress of een kind dat ‘vastloopt’ – het heeft altijd invloed op het hele systeem. Daarom werken we bij Reboost your System niet alleen met jou, maar ook met de mensen die onderdeel zijn van jouw systeem. Soms is dat het huidige gezin, soms het gezin van herkomst. Vaak allebei.
We starten met een gezamenlijke intake waarin we het hele (eventueel gescheiden) gezin uitnodigen. Samen brengen we in kaart waar het wringt, wat er nodig is, en welke rol ieder gezinslid speelt. We gebruiken hiervoor onder andere de methodiek EFFT (Emotionally Focused Family Therapy).
Van daaruit maken we een helder plan van aanpak. Voor verbinding, voor herstel, en voor rust in het geheel.
De methoden waar Reboost it mee werkt:
- Familieopstellingen
- ACT
- EFT-gezinstherapie
Inzicht in de plek die je (onbewust) inneemt
Soms draag je iets mee wat eigenlijk niet van jou is. Een gevoel, een last, een rol. Je merkt dat je niet vooruitkomt, maar weet niet waarom. Familieopstellingen maken zichtbaar wat in het systeem verborgen ligt. Zonder lange verhalen, maar met diepe inzichten.
In een opstelling kijk je van een afstand naar je eigen plek binnen het gezin van herkomst of je huidige gezin. Je ziet hoe dynamieken tussen ouders, grootouders, broers of zussen invloed hebben op hoe jij je nu voelt, gedraagt en beweegt.
Veel mensen ervaren een gevoel van helderheid en opluchting na een opstelling. Omdat het ineens duidelijk wordt: dit is waarom ik me zo voel. En: ik mag iets teruggeven wat niet van mij is.
Voor wie merkt dat er iets knelt in het contact met zichzelf of familie, en daar lucht in wil brengen.
Loslaten wat je niet hoeft te dragen
Soms proberen we krampachtig alles goed te doen. Voor de kinderen, voor onze ouders, voor de harmonie in huis. Maar ondertussen raken we onszelf kwijt. ACT (Acceptance and Commitment Therapy) helpt je om te stoppen met vechten tegen wat je voelt – en te kiezen voor wat er echt toe doet.
Ook binnen gezinsbehandeling kan ACT veel betekenen. Je leert ruimte te maken voor ongemak, zonder erdoor overspoeld te worden. Je leert je eigen waarden kennen en durven volgen, ook als dat spannend is. En je leert milder kijken naar jezelf én de ander.
Voor ouders, jongeren en volwassenen die het gevoel hebben dat ze zichzelf steeds op de laatste plaats zetten, en verlangen naar rust en richting.
Samen weer lucht krijgen
Binnen elk gezin zijn er fases die lastig zijn. Dat is normaal. Maar soms blijven de spanningen hangen. Je merkt dat je kind niet lekker in z’n vel zit. Of dat de sfeer tussen jullie als ouders steeds zwaarder voelt. Misschien is er veel strijd, of juist stilte.
Emotionally Focused Family Therapy (EFFT) richt zich op de emotionele verbinding tussen gezinsleden. Het gaat niet om wie er ‘schuld’ heeft, maar om wat ieder nodig heeft om zich weer veilig en gezien te voelen.
We onderzoeken samen:
- Hoe gedrag van kinderen of ouders voortkomt uit een dieper gevoel.
- Hoe jullie als gezin onbewust op elkaar reageren.
- Wat iedereen nodig heeft om zich vrijer, rustiger en meer verbonden te voelen.
- Hoe jullie opnieuw veiligheid kunnen ervaren in het dagelijks samenzijn.
Voor gezinnen waarin de verbinding zoek lijkt – maar het verlangen om elkaar weer te vinden nog voelbaar is.
Soms draagt een kind iets wat eigenlijk van de ouders is. Dat teruggeven geeft lucht aan het hele gezin.
Voor wie is systeembehandeling?
Systeembehandeling is er voor gezinnen, samengestelde gezinnen, co-ouders, broers of zussen, of individuele volwassenen die inzicht willen krijgen in hun familiesysteem. Het maakt niet uit hoe groot of klein je vraag is – als je voelt dat het ergens vastzit, kunnen we samen kijken waar het vandaan komt. En hoe het weer kan gaan stromen.
Wil je weten of systeemtherapie iets voor jullie is?
Neem gerust contact op. In een kennismakingsgesprek kijken we samen wat er speelt en wat passend is.
Je hoeft het niet alleen te dragen.
