Individuele behandeling
Soms weet je het gewoon: dit is het niet. Je bent moe van het aanpassen. Je voelt dat er meer in je zit dan eruit komt. Je verlangt naar rust, helderheid of gewoon even jezelf zijn – zonder ruis.
Toch blijf je in dezelfde cirkels draaien. Gedachten, gewoontes of relaties die je eerder hielpen, zitten je nu in de weg. En misschien weet je diep vanbinnen al dat het tijd is om daar anders mee om te gaan.
Individuele therapie helpt je om inzicht te krijgen in wat je tegenhoudt, en om nieuwe ruimte te maken voor wie je écht bent.
Werken met patronen
Veel van wat je doet, voel je of denkt is onderdeel van een patroon. Vaak ontstaan die in je jeugd of in periodes waarin je moest overleven. Toen werkten ze. Nu kosten ze je misschien vooral energie, verbinding of zelfvertrouwen.
Het doorbreken van een patroon begint met herkennen. Dat lukt vaak niet alleen, want je zit er middenin. Als je samen met een therapeut kijkt, ontstaat er overzicht. En uit overzicht groeit keuze.
Je hoeft jezelf niet te veranderen. Je leert juist hoe je steeds dichter bij jezelf komt.
De methoden waar Reboost it mee werkt:
EFT Individuele therapie – Werken aan een liefdevolle relatie met jezelf
Loop je vast in relaties? In het contact met je partner, je ouders, of misschien wel met jezelf? Misschien voel je je vaak alleen, snel geraakt, of juist afgesloten. Je kunt goed voor anderen zorgen, maar diep vanbinnen voel je: en ik dan?
Emotionally Focused Therapy (EFT) is een warme, diepgaande vorm van therapie die je helpt om weer steviger in jezelf te staan. Samen onderzoeken we hoe oude hechtingspatronen en ervaringen invloed hebben op hoe jij nu in het leven staat. En hoe je – als volwassene – leert om jezelf veiligheid, steun en rust te bieden.
Voor wie merkt dat oude pijn nog steeds meespeelt in het dagelijks leven. En verlangt naar rust vanbinnen, zachtheid voor zichzelf en ruimte in contact met anderen.
Wat je mag verwachten:
- Inzicht in je emoties en reacties.
- Begrip voor hoe je bent geworden wie je bent.
- Versterking van je zelfvertrouwen en eigenwaarde.
- Leren hoe je jezelf kunt dragen als het moeilijk is.
EFT bij trauma of chronische stress
Soms heb je al zo lang je best gedaan om het vol te houden, dat je zelf niet meer merkt hoe gespannen je eigenlijk bent. Je bent alert, snel overprikkeld, of raakt uitgeput. Kleine dingen voelen groot. En diepe rust lijkt ver weg.
Bij trauma, langdurige stress of pijnlijke jeugdervaringen heeft je zenuwstelsel vaak te lang in de overlevingsstand gestaan. EFT helpt je om te begrijpen wat er gebeurt in je lichaam én om stap voor stap te herstellen. Niet alleen door te praten, maar vooral door te voelen dat je nu veilig bent – bij jezelf.
Je leert herkennen wanneer je systeem overbelast is. Je ontdekt hoe je jezelf kunt kalmeren. En je leert dat jij nu zélf de veilige hechtingsfiguur mag zijn waar je vroeger misschien op hebt gewacht.
Wil je beter begrijpen waarom oude hechtingspijn zo’n grote impact heeft op hoe je je nu voelt?
Deze korte video laat op indrukwekkende wijze zien hoe gevoelig we als mens zijn voor verbinding – en hoe diep het raakt als die verbinding even wegvalt.
Misschien worstel je met angst, somberheid of een gevoel van vastzitten. Je probeert het weg te duwen, te relativeren of jezelf op te peppen. Maar het helpt niet. Sterker nog, je raakt alleen maar vermoeider.
ACT helpt je om uit dat gevecht te stappen. In plaats van jezelf te fixen, leer je te leven mét alles wat er is – en tóch te kiezen voor wat belangrijk voor je is.
Wat je mag verwachten:
- Je leert ruimte maken voor ongemak zonder erin te verdrinken.
- Je onderzoekt wat jij écht belangrijk vindt in het leven.
- Je ontdekt hoe je keuzes maakt die kloppen met jouw waarden.
- Je ontwikkelt meer veerkracht en mentale rust.
Voor mensen die voelen: ik wil niet langer tegen mezelf vechten, maar vooruit.
ACT is ook heel geschikt voor jongeren of mensen die worstelen met prestatiedruk of perfectionisme.
We bestaan niet uit één ik. We bestaan uit een hele innerlijke familie: een perfectionist, een pleaser, een kritische stem, een overlever, een kind dat bescherming zoekt. Soms weet je niet meer wie je nu écht bent, en wie er aan het woord is.
Voice Dialogue helpt je om die delen van jezelf te leren kennen – niet om ze weg te duwen, maar om ze te begrijpen. Als je weet wie er in jou spreekt, kun je weer kiezen. Vanuit rust. Vanuit je eigen kern.
Je leert:
- Welke delen in jou vaak het stuur overnemen.
- Hoe oude beschermingsmechanismen nu in de weg zitten.
- Hoe je weer verbinding maakt met wie je bent onder al die lagen.
- Wat je nodig hebt om bewust te leven, in plaats van op de automatische piloot.
Voor wie verlangt naar helderheid, innerlijke rust en regie over het eigen leven.
Je hoeft het niet alleen uit te zoeken
Wat je ook meedraagt, waar je ook in vastloopt – je bent welkom. We gaan samen kijken, onderzoeken, ervaren. In jouw tempo. In een veilige omgeving. Niet met het doel om alles op te lossen, maar om ruimte te maken voor beweging.
Wil je ontdekken wat individuele therapie voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op voor een kennismaking.
